¿Sabía usted que 58.3% de los adultos en el condado de Salt Lake tiene sobrepeso o son obesos?

La obesidad es una de las causas principales de muertes que son posibles de evitar en los Estados Unidos, superada únicamente por las muertes causadas por el uso de tabaco. Los adultos obesos tienen un riesgo de mortalidad en aumento debido a la presión arterial alta, colesterol LDL alto, diabetes de tipo 2, enfermedades del corazón, embolia y artritis ósea. Enfermedades tales como presión arterial alta y colesterol alto, que anteriormente se pensaba que únicamente las tenían los adultos, ahora están afectando a niños y adolescentes.

El compromiso de "estar en forma" del Condado Salt Lake está diseñado para ayudar a los residentes del condado a hacer algo y comprometerse a vivir una vida más saludable y "en forma". El compromiso a "estar en forma" es también una competencia entre ciudades, y la que tenga el mayor porcentaje de participantes será nombrada la "Ciudad en mejor forma" del Condado Salt Lake. Para ver cómo está ubicada su ciudad, haga clic aquí.

Nosotros le proveeremos con algunos recursos importantes para ayudarle a cumplir con su compromise, ¡pero el resto depende de usted! Anime a que sus amigos, familiares y vecinos se comprometan, haga algo en su comunidad para promover "estar en forma" y ayudar a que Utah sea el lugar más activa.

Para estar al tanto de lo que acontece en su área, visite nuestro calendario de eventos.

Compruebe algunas de estas suposiciones para despertar y activo este invierno:

• Patinaje sobre hielo
• Usar las raquetas de nieve
• Esquí a Campo traviesa
• Trineo
  

Hay muchos lugares en todo el valle de alquiler de material. Pruebe primero locales utah como un recurso para algunas listas.

Aquí están algunas sugerencias para tratar en interiores:

• Paseo por el mall, tomar algún tiempo antes y después de compras caminar animadamente el perímetro. Puede hacer esto alrededor del perímetro de la tienda de comestibles, demasiado!
• Probar una nueva clase en el gimnasio que pertenece.
• Condado de salt Lake ofrece algunas opciones menos costosas para membresías a los centros de recreación local, visite Salt Lake County Parks & Recreation para más información.
• Utilizar los sistemas de juego para obtener activos con la familia, intente un juego que requiere que esté arriba y mover. Busque ofertas en línea de juegos anteriormente propiedad de una opción menos costosa.
• Probar un gimnasio de escalada bajo techo.
• Tomar las escaleras cuando y donde sea posible.