He aquí algunas sugerencias para mantener un estado físico saludable: Camine con los niños a la escuela, cuando va a la tienda, estacione su carro alejado de la puerta de entrada, use las escaleras en lugar del elevador, juegue algún deporte, corra alrededor de su bloque, camine cuesta arriba, únase a un gimnasio, corte la grama en su casa